สำหรับสายปาร์ตี้ที่นิยมสังสรรค์หลังเลิกงาน ไม่ว่าจะ ดื่มเพื่อความสนุกสนาน ผ่อนคลายความเครียด หรือกระชับความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงาน ในบทความนี้ มีวิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็วมาฝาก รับรองว่าจะช่วยให้คุณสามารถตื่นไปทำงานในเช้าวันใหม่ได้อย่างสดใส ไม่มีอาการเมาค้าง หรือแฮงค์อย่างแน่นอน
วิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็ว ทำได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ห้ามพลาด!
วิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็ว สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้
หากคุณเป็นคนที่เมาง่าย แนะนำให้หยุดดื่มก่อนเวลากลับบ้านสักสองถึงสามชั่วโมง
ควรสลับไปดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ครั้งละ 1 – 2 แก้ว เพื่อให้ร่างกายขับสารตกค้างจากแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะ
ดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวหวาน เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และเติมวิตามินและแร่ธาตุที่สูญเสียไปตากการดื่มแอลกอฮอล์ แต่สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำผักผลไม้ ก็สามารถรับประทานวิตามินชนิดเม็ดฟู หรือเครื่องดื่มวิตามินบีรวม วิตามินซี แมกนีเซียม หรือกรดอะมิโนแอล-ซีสเทอีน ก็ได้เช่นกัน
หากมีอาการปวดหัว ตัวร้อน สามารถรับประทานยาแก้ปวดกลุ่มที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้ เช่น แอสไพริน หรือไอบูโพรเฟน
หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียน สามารถดื่มน้ำขิง หรือชามินต์ เพื่อบรรเทาอาการได้
สามารถรับประทานอาหารอ่อน ๆ เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม หรือต้มเลือดหมู เพื่อบรรเทาอาการเมาค้างได้
สามารถอาบน้ำเย็นเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น และสร่างเมาได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนหรืออยู่ในภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็น เพราะภาวะเหล่านี้จะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิลดลงอยู่แล้ว
วิธีทำให้สร่างเมา
แอลกอฮอล์อยู่ในร่างกายเราได้นานเท่าไร ต้องใช้ระยะเวลากี่ชั่วโมงถึงจะสร่างเมา?
หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วทำไมคนเราถึงใช้ระยะเวลาในการสร่างเมาไม่เท่ากัน นั่นก็เพราะมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
โดยส่วนใหญ่แล้ว เมื่อเราดื่มแอลกอฮอล์เข้าไป ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญแอลกอฮอล์ในอัตรา 20 mg/dL ต่อชั่วโมง ด้วยอัตราความเร็วที่คงที่ เช่น ถ้าในร่างกายมีแอลกอฮอล์อยู่ 40 mg/dL ก็จะใช้ระยะเวลาในการกำจัด 2 ชั่วโมง
อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณมีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดสูงจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุ น้ำหนักตัว ผลข้างเคียงจากการใช้ยา หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตอนท้องว่าง หรือดื่มปริมาณมาก ๆ ในระยะเวลาสั้น ๆ ก็จะส่งผลให้กำจัดแอลกอฮอล์ได้ช้ากว่าปกตินั่นเอง
เราต้องนอนกี่ชั่วโมงถึงจะสร่างเมา?
หลังจากที่คุณทำตามวิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็วที่เราแนะนำไปในข้างต้นแล้ว ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง ก็จะช่วยให้ร่างกายตื่นมาสดชื่น และสร่างเมาได้
แล้วอาการเมาค้างเกิดจากอะไร?
ส่วนใครที่ตื่นมาแล้วมีอาการเมาค้าง แม้ว่าจะทำตามวิธีทำให้สร่างเมาแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนจะผลิตเอนไซม์ Acetal dehydrogenase ที่ใช้ในการเปลี่ยนแอลกอฮอล์ในร่างกายที่อยู่ในรูปของสาร Acetal aldehyde ที่มีพิษต่อร่างกาย ให้กลายเป็นสาร Acetate ที่ไม่มีพิษ และสามารถนำไปใช้เป็นพลังงานได้แตกต่างกัน
สำหรับคนที่ผลิตเอนไซม์ Acetal dehydrogenase ได้ในปริมาณที่จำกัด ก็อาจจะทำให้ยังคงมีสาร Acetal aldehyde สะสมอยู่ แม้ว่าจะนอนหลับพักผ่อนข้ามวันแล้วก็ตาม ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างได้นั่นเอง
แนะนำเคล็ดลับเตรียมความพร้อมก่อนไปดื่ม เพื่อป้องกันอาการแฮงค์
เพื่อให้วิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็วมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เรามีเคล็ดลับในการเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนไปปาร์ตี้มาฝาก ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนเมาง่าย แฮงค์ง่าย ควรทำตามข้อแนะนำเหล่านี้เลย
ควรรับประทานอาหารรองท้องสักหน่อย อย่าปล่อยให้ท้องว่าง เพราะถ้าดื่มตอนที่ท้องว่าง จะทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว
ควรรับประทานวิตามินรวม และกรดอะมิโนแอล-ซีสเทอีน ก่อนไปปาร์ตี้ เพื่อลดการอักเสบของตับจากการถูกแอลกอฮอล์ทำร้าย
ควรพักผ่อนให้เพียงพอก่อนไปดื่ม ไม่ควรไปดื่มตอนที่สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง เพราะอาจจะยิ่งกระตุ้นให้อาการป่วยรุนแรงขึ้นได้
ในระหว่างที่ดื่ม แนะนำให้ดื่มทีละน้อย ๆ อย่าดื่มรวดเดียว หรือใส่ปริมาณแอลกอฮอล์เข้มข้นมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เมาได้ง่ายกว่าปกติ
หลังจากที่ปาร์ตี้แล้ว ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายขับสารแอลกอฮอล์ออกทางปัสสาวะได้มากขึ้น
สรุปบทความวิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็ว
เป็นอย่างไรกันบ้างกับวิธีทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็ว และเคล็ดลับการเตรียมความพร้อมก่อนไปปาร์ตี้ที่เรานำมาแนะนำในบทความนี้ จะเห็นได้เลยว่า สามารถทำตามได้ไม่อยาก และช่วยลดโอกาสเกิดการเมาค้าง หรือแฮงค์ได้อย่างแน่นอน
วิธีแก้แฮงค์ ทำให้สร่างเมาอย่างรวดเร็ว ทำได้ง่าย ๆ สายปาร์ตี้ห้ามพลาด! อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/