เว็บบอร์ด LCDTVTHAILAND
ห้องซื้อขายแลกเปลี่ยน => ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ => ข้อความที่เริ่มโดย: aj395jayle ที่ สิงหาคม 21, 2015, 05:47:08 pm
-
การเล่นแทรมโพลีนเพื่ออนามัย และเคล็ดการเล่นแทมโพลีนให้ไม่เป็นอันตราย
(http://co.lnwfile.com/zlqvqf.jpg)
ท่านรู้หรือไม่ว่า การเล่นโผนบนแทรมโพลีนนั้น เป็นการออกกำลังที่ดีสุดๆ สำหรับตัวท่านและทุกคนในพี่น้อง เพราะว่าการโลดเต้นแทรมโพลีนนั้นถือว่าเป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง และอุปกรณ์แทรมโพลีน ก็ยังอาจจะเล่นได้ กำลังดีกับสมาชิกทุกคนในครอบครัว
การออกกำลังกายด้วยการโลดบนแทมโพลีนนั้น ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่า เท่าแค่คุณเล่นกระโดดบนแทรมโพลีนเพียงแค่วันละ 20 - 30 นาที จะช่วยทำให้หัวใจของคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ เพราะการเล่นแทรมโพลีนนั้น เป็นการออกกำลังที่มีแรงกระแทก ไม่เหมือนกับการวิ่งเร็วหรือการโลดเต้น ซึ่งเรือนร่างของคนเราจะได้รับการเพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของทางเลือดที่ดีมากยิ่งขึ้นด้วย ทำให้เส้นโลหิตภายในร่างของเรานั้น ทำหน้าที่ได้อย่างมีสมรรถนะ มิได้เพียงแค่สุขภาพ ยังเป็นการช่วยเรื่องการลดความอ้วนและการดูแลหุ่นอีกด้วย ไม่ทำให้น้ำหนักตัวของท่านเพิ่มมากขึ้น เมื่อเล่นแทมโพลีนทุกวัน
(http://co.lnwfile.com/1i4fas.jpg)
การกระโดดแทมโพลีน
เป็นการช่วยปรับสมดุลให้กับร่างสำหรับทักษะในการเคลื่อนไหวและการดูแลตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้เยาว์ ๆ เป็นเหมือนการเรียนปรับรากฐานเพื่อตัว และอาจจะนำไปปรับใช้กับการเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ ได้ด้วย เพราะการเล่นแทมโพลีนจะช่วยทำให้ร่างกายของเราดำเนินการได้ดีมากยิ่งขึ้น เพราะว่าการโลดเต้นโลดเต้นบนแทรมโพลีนนั้น เราต้องโต้กับความโน้มถ่วง เมื่อผู้เล่นลอยตัวอยู่ในสภาพอากาศแล้วหล่นลงมา จะทำให้เซลล์กระดิกผ่านไปตามร่างกาย ตามที่ได้มีการรายงานของนาซ่าได้มีการบอกไว้
เคล็ดลับแนะนำสำหรับการเล่นแทมโพลีนให้เสถียรนั้น
จริง ๆ แล้วโดยมากมักจะเกิดขึ้นจากการโลดเต้นบนแทมโพลีนมากกว่า 6 คนขึ้นไป และเกิดการกระทบกระเทียบกัน และการตกลงไปทับซ้อนกัน หรือเกิดจากการผลักกัน ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นที่มาที่ทำให้ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นแทมโพลีน ดังนั้น จึงแนะแนวว่าควรโจ้บนแทมโพลีนเพียงครั้งละ 2 คนเท่านั้น
(http://co.lnwfile.com/cg75f2.jpg)
และที่มากกว่านั้นเรื่องบริเวณตั้งแทมโพลีน ก็ต้องคัดวางแบบรอบคอบด้วย ควรเลือกทำเลที่ตั้งที่มีความเด็ดเดี่ยว เช่นตัวอย่างสนามหญ้านั่นเอง ไม่ควรตั้งแทรมโพลีนไว้ใกล้กับสิ่งของขนาดใหญ่ เช่นสิ่งขัดขวางสวน หรือพุ่มไม้ใหญ่หรือต้นไม้ เป็นต้น อีกทั้งต้องแน่นอนก่อนว่า แทมโพลีน (http://www.ilovetrampoline.com) นั้นมีช่องว่างในอากศเพียงพอหรือไม่ และต้องมีความมั่นอกมั่นใจว่า ไม่ได้ตั้งแทมโพลีนไว้ใต้กิ่งไม้ หรือ ระเบียง หรือวัตถุอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการกระโดดแทรมโพลีนด้วย สำหรับเด็ก ๆ ที่ต้องการเล่นแทมโพลีน จะต้องเล่นภายใต้ความช่วยดูแลของผู้ปกครองด้วยทุกครั้ง
พวกเรารับทราบหรือไม่ แทรมโพลีนจั๊มช่วยลดต้นขาและท้องได้อย่างไม่มีที่ติ
การกระโดดแทรมโพลีนจั๊ม ทำให้ท่านได้บริหารร่างกายเพื่อการลดโคนขาและท้องที่เห็นผลได้อย่างเร็วที่สุด โดยท่านสามารถเล่นโลดบนสปริงบอร์ด หรือเลือกเป็นมินิแทรมโพลีน ซึ่งเป็นการใช้โอกาสในการออกกำลังกายเพียงแค่ไม่กี่นาทีเท่านั้น ทำให้เรื่องการบริหารร่างกายที่เป็นเรื่องที่น่าเหนื่อยหน่าย กลับกลายมาเป็นความรื่นเริงได้ไม่ยากเลย
(http://co.lnwfile.com/ziwk4h.jpg)
และการเล่นมินิสปริงบอร์ดกระโดด ยังใช้เนื้อที่ในการเล่นที่นิด สามารถเล่นได้เองในที่พักหรือในห้องพักของตัวเอง โดยเลือกเล่นตามการบริหารร่างกายที่มีการฝึกสอนไว้ใน อินเตอร์เน็ต ก็ได้ เล่นสปริงบอร์ดกระโดดบอกเลยง่าย เพิ่มทำให้คุณได้เล่นเพื่อออกกำลังกายในส่วนที่ลดยากที่สุด นั่นก็คือโคนขา และท้อง เล่นแทรมโพลีนจะทำให้ท่าน ได้เหงื่อมากกว่าการออกกำลังกายแบบปกติทั่วๆ ไป ช่วยในการสลายแคลอรี่ได้โดยฉับพลันมากขึ้น ต้นขาและท้องของคุณจึงแน่นได้ขนาดมากยิ่งขึ้นด้วย
(http://co.lnwfile.com/ziwk4h.jpg)
ลองหันมาบริหารร่างกายด้วยการโลดแทมโพลีน ตั้งต้นเพียงวันละ 30-45 นาทีเพียงนั้น และที่เด่นคุณสามารถเล่นแทรมโพลีน พร้อมกันไปกับกิจวัตรต่าง ๆ ไม่ว่าจะหน้าทีวี ดูหนังฟังเพลงคุณก็สามารถออกกำลังกายด้วยแทรมโพลีนได้ รับรองว่า คุณจะต้องเห็นการปรับเปลี่ยนสำหรับร่างกายของท่านอย่างแน่
ในปัจจุบันนี้มีการสอนการเล่นแทรมโพลีนจั๊มต่าง ๆ ผ่านทาง วีดิทัศน์บนช่อง youtube ต่าง ๆ แยะ คุณๆใดที่อยากเล่นสปริงบอร์ด เพื่อการบริหารแต่ละส่วนของเรือนร่าง คุณอาจเปิดโทรทัศน์แล้วเล่นตามหน้าโทรทัศน์ก็ได้ คุณก็จะได้ไม่เกิดความเบื่อหน่าย เพราะมีท่าทางให้เล่นตามเหลือหลาย แถมได้บริหารแต่ละส่วนของกายอีกด้วย ยกแบบอย่างเช่น คุณอยากจะลดโคนขา หรืออยากจะเล่นสปริงบอร์ดเพื่อลดท้องโดยเฉพาะ คุณก็เลือกเล่นท่วงท่าตามการบริหารในส่วนต่าง ๆ ที่มีผู้แนะนำ ยืนยันว่า คุณจะได้พบกับความปรับเปลี่ยนที่น่าพึงพอใจมากเลยทีเดียว
(http://co.lnwfile.com/jjrgbm.jpg)
การออกกำลังกายในยุคปัจจุบันนี้ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป เลือกเล่นสปริงบอร์ด จะทำให้การบริหารร่างกายสำหรับท่านเป็นเรื่องที่หรรษา และบันเทิง แถมได้เหงื่อมากกว่าการออกกำลังกายแบบปกติอีกด้วย เดี๋ยวนี้ มินิแทมโพลีนกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง ไม่ต้องใช้พื้นที่ในการวางอุปกรณ์มากนัก สามารถเล่นได้ในบ้านช่องของคุณเอง การดูแลรักษาก็ง่ายและสะดวก เห็นอรรถประโยชน์ของแทมโพลีนแบบนี้แล้ว ต้องไปหาซื้อหาแทมโพลีนมาเล่นสักตัวแล้วล่ะ
(http://co.lnwfile.com/bx08w2.jpg)
ส่วนสูงของลูกหลาน ถือว่าเป็นเรื่องที่บิดามาดาส่วนใหญ่มักจะเป็นกลัว และการไปปรึกษาคุณหมอ ข้อคิดเห็นที่ได้รับคือ การเฝ้าเรื่องการรับประทานอาหารต่าง ๆ และการบริหารร่างกายที่ต้องสมควร และการเล่นสปริงบอร์ดกระโดดก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่คุณหมอชี้แนะ การเล่นสปริงบอร์ด ซึ่งเป็นการออกกำลังที่ส่งผลต่อความสูง
เพราะว่าในเมืองนอกได้มีการศึกษาวิจัยออกมาแล้วว่า การบริการร่างกายด้วยการโลดแทรมโพลีนจั๊ม ทำได้ช่วยเพิ่มความสูงได้จริง และนอกจากเรื่องความสูงของลูกหลานแล้ว คุณจะได้เห็นความปรับเปลี่ยนที่เกิดขึ้น นั่นก็คือความร่าเริงเพลิดเพลินเจริญใจ และยังเป็นการออกกำลังควบคู่ไปอีกด้วย ได้ทั้งส่วนสูงและพลานามัยที่แข็งแรงสมบูรณ์
(http://co.lnwfile.com/6sj41s.jpg)
และการเล่นแทรมโพลีนจั๊ม ยังถือว่าเป็นขั้นพื้นฐานของการเล่นกีฬาเกือบทุกฝ่าย อีกทั้งในต่างประเทศ เกือบจะทุกบ้านจะต้องมีแทรมโพลีนจั๊มอยู่ในที่พักเสียส่วนใหญ่ เหมือนกับว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ทุกที่พักต้องมีเลยก็ว่าได้ ซึ่งอันที่จริงแล้วก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังขาเลยที่ว่า ทำไมชาวต่างด้าวถึงได้มีตัวตระมื่น
(http://co.lnwfile.com/jjrgbm.jpg)
การเล่นแทมโพลีน ยังเป็นการเชื่อมความสัมพันธ์ภายในวงศ์วาน ถึงแม้ว่าในสมัยปัจจุบันเมืองไทยยังไม่ค่อยนิยมเล่นสปริงบอร์ดกันเท่าที่ควร แต่ก็เห็นว่า เริ่มมีการเล่นเพิ่มเรื่อย ๆ ยกตัวอย่างเช่น คุณจะเห็นแทรมโพลีนตามตลาดเปิดท้าย หรือในงานพิธีต่าง ๆ ซึ่งการเล่นสปริงบอร์ดกระโดดแบบนั้นเป็นการเล่นบนสปริงบอร์ดขนาดใหญ่ที่สามารถรองรับปริมาณผู้เล่นได้เยอะ และสามารถรับน้ำหนักได้เพิ่มมากยิ่งขึ้นด้วย
Tags : แทมโพลีน