เว็บบอร์ด LCDTVTHAILAND
ห้องซื้อขายแลกเปลี่ยน => ห้องซื้อ-ขาย-แลกเปลี่ยนของจิปาถะ => ข้อความที่เริ่มโดย: oscar187 ที่ กันยายน 26, 2014, 11:28:33 am
-
อรรถประโยชน์เพื่อสุขภาพจากการกระโดด สปริงบอร์ด (http://outdoorsylife.com) หรือสวัสดิภาพจากกระกระโดด สปริงบอร์ด แทรมโพลีน
เน้นช่วยการออกกำลังกายเพื่อระบบไหลเวียนโลหิต Cardiovascular Fitness
การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน เน้นช่วยเพิ่มความแกร่งของกล้ามเนื้อและร่างกาย มีประโยชน์ในการเพิ่มจังหวะเต้นของหัวใจ ช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการสูบฉีดออกซิเจนเข้าสู่หัวใจ ทำให้ท่านรู้สึกตื่นตัวและกระฉับกระเฉงมากขึ้น และยังช่วยให้ท่าน[^_^]ได้อีกด้วย ท่านที่เป็นโรคหัวใจ กรุณาพิจารณาหารือแพทย์ก่อนการออกกำลังกายทุกชนิด
กระดูกแข็งแรง Stronger Bones
การออกกำลังกายโดยการกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ช่วยสร้างเสริมแร่ธาตุในกระดูก
เพิ่มให้ระบบเผาผลาญอาหาร Increased Metabolism
การออกกำลังกายโดยการกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน ได้ลองแล้วว่าช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายซึมซับสารอาหารได้ยอดเยี่ยม ซึ่งเป็นผลต่อเนื่องในการช่วย[^_^]
ทักษะการเคลื่อนไหวและการทำงานของกล้ามเนื้อ Co-ordination and Motor skills
ครูฝึกของ David Beckham ใช้สปริงบอร์ด แทรมโพลีนในการฝึกทักษะควบคุมลูกบอล
นักบินอวกาศขององค์การนาซ่าใช้สปริงบอร์ดฝึกฝนทักษะในด้านแรงโน้มถ่วง
การออกกำลังกายโดยการกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน มีอรรถประโยชน์ในการพัฒนาความสามารถในหลายหลายด้าน เช่น ทักษะการทรงตัว การจัดตำแหน่งของร่างกาย
ความสามารถการบังคับการแรงกระเด้ง การออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำ Low Impact
การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายแรงกระแทกต่ำ แตกต่างกับการวิ่งและการเล่นเทนนิสซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง ดังนี้เพราะอัตราเพิ่มและลดความเร็วในแนวดิ่ง ถูกรับไว้โดยแผ่นกระโดดแทรมโพลีน ซึ่งลดแรงกระแทกได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ สมมติว่าเป็นพื้นผิวแข็งเช่นถนน จะไม่สามารถทำได้เช่นนี้ นี่ก็หมายความว่าสปริงบอร์ด แทรมโพลีนช่วยคุ้มกันข้อและกล้ามเนื้อเสื่อม
สะดวก Convenience
ท่านสามารถกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน ในบริเวณบ้านได้โดยไม่่จำเป็นต้องเข้ายิม หรือตะเวนไปที่อื่น มิต้องหาลู่วิ่งหรือลู่ขี่จักรยาน ไม่ต้องหาซึ้อชุดกีฬาการวิ่ง และ การกระโดด สปริงบอร์ด
มีมวลชนมากมายที่ไม่ชอบการวิ่งหรือจ๊อกกิ้ง เราจะเห็นได้ซ้ำๆในตามท้องถนนเมื่อผู้วิ่ง ต้องรอและติดอยู่กับการจราจรเนืองแน่นพร้อมฝุ่นควัน หรือวิ่งบนถนนที่มีการซ่อมแซม สุขภาพของคุณๆจะดีหรือร้ายกันแน่ ผลร้ายหลักของการวิ่งก็คือเกิดความเคร่งเครียดทางกาย physical stress
บนเท้าและข้อเท้าหรือแรงจี ณ ครั้นเมื่อวิ่งจะมีแรงกดสูงขึ้นเป็นสี่เท่าของน้ำหนักตัวผู้วิ่ง
ตัวอย่างเช่น ผู้วิ่งน้ำหนัก 100 กิโลกรัม เมื่อวิ่งจะมีแรงกดกระแทกเพิ่มเติมขึ้นไปถึง 400 กิโลกรัมในแต่ละครั้ง
กระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน สามารถลดแรงกระแทกของข้อเท้าได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ คนสูงอายุ สามารถใช้สปริงบอร์ด แทรมโพลีนดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุ บาดเจ็บหรือผลข้างเคียง และยังเป็นการออกกำลังกายที่ชั้นเลิศอีกด้วย องค์การนาซ่ากล่าวว่า เมื่อเทียบกับการวิ่ง สปริงบอร์ด แทรมโพลีน มีประสิทธิผลมากกว่า ตัวอย่างเช่น กระโดดเพียง 10 นาที จะใช้เวลาเท่ากับการวิ่งครึ่งชั่วโมง ฉะนั้นการกระโดดสปริงบอร์ดมีประสิทธิผลมากกว่าถึง 68 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายทุกชนิดรวมถึงการวิ่ง หรือขี่จักรยาน ทำให้ร่ายกายหลั่งสารที่เรียกว่า Endorphins
ซึ่งเป็นสารเคมีความสุขสมที่อยู่ในร่างกายของเรา
แต่การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีนได้มากหลาย
กว่านั้น ความสุข ชื่นมื่นและรอยยิ้มเสียงหัวเราะจะมาพร้อมกันเมื่อกระโดดขึ้นลงบนสปริงบอร์ด แทรมโพลีน
บทสรุป Conclusion
จากบทความข้างต้น การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีน มีอรรถประโยชน์เพื่อสุขภาพเยอะแยะในการเพิ่มระบบการไหลเวียนของร่างกาย
Dr Dicken Weatherby กล่าวว่า การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีนเป็นประจำสามารถช่วยสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ผมแนะนำให้คนไข้ของผมกระโดดบนสปริงบอร์ด แทรมโพลีน อย่างน้อยวันละ 5 นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจน เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ สปริงบอร์ดยังเสริมสร้างความเพียบพร้อมแข็งแรงของระบบการทำงานของหัวใจ ปอดและการไหลเวียนของโลหิต และที่สำคัญยังช่วยขับไล่ล้างพิษในระบบน้ำเหลือง ระบบหลอดน้ำเหลืองและ ระบบท่อน้ำเหลือง การกระโดดสปริงบอร์ด แทรมโพลีนเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายแต่มีปัญหาด้านข้อต่ออีกด้วย
-
การกระโดดบนแทรมโพลีนมีแรงกระแทกน้อย คนที่มีปัญหาข้อไม่ดีก็สามารถกระโดดได้ค่ะ
-
ปิดเทอมแล้ว หากิจกรรมสนุกๆและมีประโยชน์ให้ลูกๆกันเถอะค่ะ ลองกระโดดแทรมโพลีนดูนะคะ
-
แทรมโพลีนขนาด 13ฟุต เส้นผ่าศูนย์กลาง 3.96 เมตร ขนาดใหญ่เล่นพร้อมกันได้ทั้งบ้านเลย