This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
Topics - Timelesslove
หน้า: [1]
1
« เมื่อ: เมษายน 02, 2024, 03:53:13 pm »
นอกจากนี้ ทักษะการสื่อสารและการทำงานร่วมกับผู้อื่นก็เป็นสิ่งสำคัญในวัยมัธยม เด็กคนใดที่มีทักษะการสื่อสารที่ดีและสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพจะมีโอกาสในการประสบความสำเร็จในชีวิตที่มากขึ้น การส่งเสริมการทำงานกลุ่มและการเข้าร่วมกิจกรรมที่สนับสนุนการพัฒนาทักษะดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างทักษะในวัยมัธยม ทักษะที่สำคัญที่เด็กวัยมัธยมควรเน้นพัฒนาคือทักษะการเรียนรู้และการจัดการเวลา เด็กที่มีทักษะในด้านนี้จะมีความสามารถในการวางแผนและจัดการกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การเรียนรู้วิธีการจัดการเวลาอย่างเหมาะสมยังช่วยให้เด็กสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ และมีเวลาสำหรับกิจกรรมที่สำคัญต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ทักษะการแก้ไขปัญหาและคิดเชิงวิเคราะห์ก็เป็นทักษะที่สำคัญในวัยนี้ เด็กคนใดที่มีความสามารถในการแก้ไขปัญหาและคิดเชิงวิเคราะห์อย่างมีประสิทธิภาพจะสามารถปรับตัวและเรียนรู้จากประสบการณ์ได้ดีขึ้น การสนับสนุนให้นักเรียนมีโอกาสในการเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ที่ส่งเสริมการแก้ไขปัญหาและคิดเชิงวิเคราะห์ เช่น การให้โจทย์ปัญหาที่ต้องการคิดหาทางแก้ในวิชาต่างๆ จะช่วยสร้างทักษะดังกล่าวให้กับนักเรียนได้อย่างเหมาะสม เสริมสร้างทักษะในวัยมัธยมเป็นการลงมือทำที่สำคัญที่จะช่วยเตรียมความพร้อมให้กับนักเรียนในการเผชิญกับความท้าทายและประสบความสำเร็จในชีวิต
2
« เมื่อ: มีนาคม 29, 2024, 01:19:33 pm »
หนึ่งในข้อดีของการใช้เครื่องยนต์มือสองคือความคุ้มค่าทางเศรษฐกิจ ราคาของเครื่องยนต์มือสองมักจะถูกลงมาอย่างมากเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องยนต์ใหม่ ซึ่งสามารถช่วยประหยัดงบในการซื้อเครื่องยนต์ นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องยนต์มือสองยังช่วยลดการสูญเสียทางเศรษฐกิจ เนื่องจากเครื่องยนต์ในสภาพดีมักยังมีอายุการใช้งานอีกนาน และสามารถใช้งานได้อย่างปกติ อีกข้อดีหนึ่งคือการรักษาค่าราคาของเครื่องยนต์ การที่เครื่องยนต์มือสองมีราคาถูกกว่าทำให้มีความเสี่ยงทางการเงินที่น้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับการซื้อเครื่องยนต์ใหม่ หากเกิดความเสียหายหรือปัญหาทางเทคนิค การซ่อมแซมและบำรุงรักษายังสามารถทำได้อย่างคุ้มค่าและรับประกันที่ดีกว่า การใช้เครื่องยนต์มือสองก็มีข้อเสียบางอย่างที่ควรพิจารณา ความเสี่ยงทางเทคนิคสามารถเพิ่มขึ้นเนื่องจากเครื่องยนต์มือสองอาจมีปัญหาที่ไม่เห็นด้วยตาหรือมีปัญหาที่ไม่มีการบำรุงรักษาอย่างเหมาะสม ทำให้การใช้งานมีความไม่สะดวกและต้องใช้เวลาแก้ไขมากขึ้น นอกจากนี้ การเลือกใช้เครื่องยนต์มือสองอาจมีผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานของรถหรือเครื่องจักร เนื่องจากมันอาจมีอายุการใช้งานที่ยาวนานและอาจมีปัญหาการทำงานเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องยนต์ใหม่ การใช้เครื่องยนต์มือสองเป็นเรื่องที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบ เนื่องจากมีข้อดีและข้อเสียต่าง ๆ ซึ่งควรพิจารณาความเหมาะสมต่อความต้องการและสภาพแวดล้อมที่ใช้งานอยู่อย่างถ่องแท้ เพื่อให้การเลือกใช้เครื่องยนต์มีประสิทธิภาพและประสิทธิภาพที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งาน
3
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2024, 11:14:18 am »
การเล่นสวนน้ำมีความหลากหลายในรูปแบบของกิจกรรมที่สามารถทำได้ เริ่มต้นจากการเล่นสไลด์น้ำที่สูงและเร็ว หรือแม้แต่การล่องแก่นน้ำคลื่นใหญ่ที่ท้าทาย นอกจากนี้ยังมีพื้นที่สำหรับการเล่นน้ำสันเหลืองหรือพื้นที่เล่นน้ำสำหรับเด็กที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างประสบการณ์ที่สนุกสนานและปลอดภัยสำหรับเด็กๆ นอกจากการเล่นน้ำแล้ว สวนน้ำยังมีบริการอื่นๆ ที่ทำให้การเข้าชมเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำ เช่น ร้านอาหารและเครื่องดื่มที่มีอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ที่อร่อย และสามารถช่วยสร้างพลังงานให้กับผู้เล่นน้ำที่กำลังจะหมดพลัง อีกทั้งยังมีการแสดงโชว์ที่น่าสนใจ เช่น การแสดงโค้งที่ท้าทายและน่าตื่นเต้น ที่ทำให้การเข้าชมสวนน้ำไม่มีความน่าเบื่อเลยทีเดียว เล่นสวนน้ำไม่ใช่เพียงแค่การเล่นน้ำเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสที่จะเชื่อมต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง โดยเฉพาะเมื่อเรามีโอกาสที่จะพบเจอคนใหม่โดยไม่มีความกังวล นอกจากนี้ การเล่นสวนน้ำยังเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว และเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างความทรงจำที่น่าประทับใจที่สุดสำหรับทุกคนที่ได้มาเล่น เล่นสวนน้ำไม่เพียงแต่เป็นการลดความร้อนในช่วงฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานและความทรงจำที่น่าจดจำได้อย่างแท้จริง และเป็นโอกาสที่ดีในการพบเจอกับความสนุกสนานใหม่ๆ ที่นอกเหนือจากสายน้ำและการเล่นน้ำอื่นๆ ในสวนน้ำอย่างแน่นอน
4
« เมื่อ: มกราคม 12, 2024, 12:25:47 pm »
ไม่ว่าจะเป็น อ่างล้างจานขนาดเล็ก ซึ่งเหมาะสำหรับครัวที่มีพื้นที่จำกัดหรือผู้ที่ใช้งานไม่มากมาย อ่างล้างจานขนาดเล็กสามารถติดตั้งได้ทั้งบนเตาและอื่น ๆ ในครัวอย่างง่ายดาย หรือจะเป็นอ่างล้างจานขนาดกลาง ซึ่งเหมาะสำหรับครอบครัวที่มีการใช้งานมากขึ้น มีพื้นที่ในการล้างจานและอุปกรณ์ครัวต่าง ๆ อ่างล้างจานขนาดกลางสามารถมีหลายช่องล้างแยกกัน เพื่อความสะดวกในการจัดเรียงและล้างจานได้อย่างมีระเบียบ และอ่างล้างจานขนาดใหญ่ ซึ่งเหมาะสำหรับครัวที่มีการใช้งานอย่างหนัก มีปริมาณจานจำนวนมาก และต้องการพื้นที่ล้างทำความสะอาดที่กว้างขวางขึ้น ซึ่งจะมีขนาดที่ลึกและกว้างมากพอที่จะรองรับจานขนาดใหญ่และอุปกรณ์ครัวต่าง ๆ ที่ใช้บ่อย อ่างล้างจานไม่เพียงแค่เป็นที่ทำงานเพื่อล้างจานเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่มีผลในเรื่องของความสะอาดและสุขลักษณะของครัว เราสามารถเลือกใช้วัสดุที่ทนทานต่อการใช้งานและทำความสะอาดง่าย เช่น สแตนเลสสตีลหรือกระเบื้องเซรามิคที่ทนทานต่อการใช้งา นอกจากนี้ยังต้องคำนึงถึงดีไซน์ของอ่างล้างจาน เพื่อให้เข้ากับสไตล์และการตกแต่งของครัว ทั้งนี้การเลือกใช้อ่างล้างจานที่เหมาะสมจะทำให้การทำงานในครัวเป็นไปอย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น ดังนั้น อ่างล้างจานไม่เพียงแค่เป็นพื้นที่สำหรับล้างจานเท่านั้น แต่ยังเป็นอุปกรณ์ที่มีส่วนสำคัญในงานครัวที่เพิ่มความสะดวกสบายและความสวยงามให้ครัวของเรา อ่างล้างจานที่คุณควรมีในครัวคืออ่างล้างจานที่เหมาะสมกับความต้องการของครอบครัว และทำให้การทำงานในครัวเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นครัวขนาดใหญ่หรือเล็ก การเลือกใช้อ่างล้างจานที่เหมาะสมจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ครัวของคุณดูเรียบร้อย สะอาด และมีสไตล์อีกด้วย
5
« เมื่อ: ธันวาคม 27, 2023, 03:40:51 am »
ในวันที่เศร้าหรือที่รู้สึกต่อต่างหาก การท่องเที่ยวทางธรรมชาติสามารถเป็นทางออกที่ดีในการหายเหน็ดเหนื่อยจากความทุกข์ทรมานหรือความสับสนที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน เราสามารถเลือกที่จะนำตัวเราออกจากสภาพแวดล้อมที่ทำให้เราเศร้าหรือท้อแท้ แล้วมองหาความสุขและความสงบในธรรมชาติ การออกไปที่สวนสาธารณะ ชายหาด หรือป่าที่สวยงามเป็นต้นมีผลต่อจิตใจของเราอย่างเชื่อถือได้ การสัมผัสกับลมหายใจที่สดชื่น การมองเห็นท้องฟ้าที่สวยงาม และการเข้าถึงกับเสียงน้ำไหลหรือสัตว์ป่าที่สนุกสนาน สามารถช่วยลดระดับความเครียดและเพิ่มความผ่อนคลายให้กับจิตใจของเราได้ นอกจากนี้ การทำกิจกรรมกลางแจ้งในธรรมชาติก็เป็นทางเลือกที่ดีที่จะลดสิ่งที่ทำให้จิตใจต้องรู้จักวิตกกับความกดดัน การเดินป่า การปีนเขา หรือการวิ่งตามเส้นทางที่มีธรรมชาติร่วมสมัย สามารถช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในร่างกายและจิตใจ และทำให้เรารู้สึกสดชื่นและอิ่มเอมทุกครั้งที่ต้องพบกับความซับซ้อนและแรงกดดันในชีวิต การเลือกที่พักที่ตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สงบและมีความสวยงามมักจะเป็นการพักผ่อนที่ดี เช่น การเลือกที่พักที่อยู่ในป่าอย่างการจองที่พักแก่งกระจานหรือที่ตั้งริมชายหาด ที่มีธรรมชาติร่วมสมัยและสามารถเสริมสร้างความสงบให้กับจิตใจในระหว่างการพักผ่อน การท่องเที่ยวธรรมชาติในวันที่เศร้าใจยังสามารถเป็นโอกาสที่ดีในการสนทนาหรือแบ่งปันความรู้สึกกับคนรอบข้าง การมีการพูดคุยหรือแบ่งปันกับเพื่อนหรือคนที่คุ้นเคยสามารถช่วยให้จิตใจเราได้รับการเข้าใจและความรู้สึกว่าไม่ถูกทิ้งไว้เพียงลำพัง การที่เรามีความรู้สึกอิ่มเอมและสุขใจจากการสัมผัสกับธรรมชาติ ก็จะส่งผลดีกลับมาทำให้จิตใจของเรามีความสมดุลและมีพลังในการเผชิญหน้ากับทุกปัญหาและความท้าทายในชีวิต ดังนั้น เพราะธรรมชาติช่วยเยียวยาจิตใจไม่เพียงแต่เสริมสร้างความสุขใจเท่านั้น แต่ยังเป็นที่มีอิทธิพลในการสร้างชีวิตที่มีคุณค่าและที่มีความสุขอย่างแท้จริง
6
« เมื่อ: ธันวาคม 22, 2023, 12:13:23 pm »
โดยเริ่มจากการมีโภชนาการที่ดี เพราะการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์มีความสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูก ๆ โปรตีน เเคลเซียม และวิตามิน D เป็นต้น เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกและปรับปรุงความสามารถในการดูแลตัวเอง การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโต ลูกน้อยควรมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การวิ่งเล่น การว่ายน้ำ หรือกิจกรรมที่เกี่ยวกับการยืดเนื้อ การนอนหลับเพียงพอมีผลต่อการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งเกิดขึ้นได้มากที่สุดในช่วงเวลาที่ลูกน้อยกำลังหลับ การลดการบริโภคอาหารที่มีความทรงจำนวนสูงขึ้น การลดการสูบบุหรี่ และการลดการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาที่ทำให้เติบโตผิดปกติ การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามการเจริญเติบโตของลูก ๆ โดยเฉพาะเมื่อพบว่ามีปัญหาใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโต การพัฒนาความสูงของร่างกายนั้นมีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อ แต่ด้วยการดูแลและรักษาสุขภาพในทุกระยะทาง ลูก ๆ สามารถเติบโตในรูปแบบที่เต็มที่และสมบูรณ์แบบได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ การเลือกใช้กีฬาเป็นเครื่องมือในการพัฒนาความสูงของร่างกายมีผลที่มีนัยสำคัญทั้งในด้านสุขภาพและการเจริญเติบโตของเด็ก นอกจากความสนุกสนานและความสามารถในกีฬา กีฬาเพิ่มความสูง การออกกำลังกายที่สม่ำเสมอสามารถช่วยเสริมสร้างกระบวนการเจริญเติบโตและส่งเสริมความสูงในช่วงวัยเติบโตได้อย่างดี การออกกำลังกายทางกายภาพโดยทำกิจกรรมทางกีฬาช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูกในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อความสูงของบุคคล โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เด็กกำลังเจริญเติบโต การเล่นกีฬาทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกสามารถเจริญเติบโตได้ดีขึ้น ทำให้เด็กมีโอกาสเจริญเติบโตได้มากขึ้น กีฬาที่เน้นการกระตุ้นการยืดขยายกล้ามเนื้อและกระดูกเช่น บาสเกตบอล วอลเลย์บอล หรือการวิ่งนั้น ส่งผลที่ดีต่อกระบวนการเจริญเติบโต การกระทำท่าทางที่สอดคล้องกับกิจกรรมกีฬาที่เลือก ไม่เพียงทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกมีสมรรถนะที่ดี แต่ยังส่งเสริมกระบวนการการสร้างโฮร์โมนที่มีผลต่อการเจริญเติบโต
7
« เมื่อ: พฤศจิกายน 17, 2023, 02:12:57 pm »
การมีความสูงที่เหมาะสมมีผลดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจของเรา การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีผลมากสำหรับการเพิ่มความสูง การเล่นกีฬา กีฬาเพิ่มความสูง เช่น บาสเกตบอล ว่ายน้ำ หรือการปั่นจักรยาน ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ ฝึกซ้อมท่ายืนและยืนตรงเป็นท่าที่ช่วยปรับร่างกายให้สูงขึ้นได้ การรักษาสุขภาพของร่างกายสำคัญมาก การได้รับสารอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์ การดื่มน้ำมากมาย และการหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เป็นต้น สามารถช่วยกระตุ้นกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกาย การนอนหลับเป็นระยะเวลาที่ร่างกายมีโอกาสเจริญเติบโตมากที่สุด ควรรักษานิสัยการนอนหลับที่เพียงพอและมีคุณภาพ ในช่วงวัยทีน ร่างกายมีโอกาสปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากที่สุด ดังนั้นการนอนหลับเพียงพอมีความสำคัญ การรักษาตัวเองโดยการเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มสุรา ลดการบริโภคคาเฟอีน และลดระดับความเครียด ทั้งหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่สูงเกินไป ที่อาจทำให้สูงขึ้นแค่ชั่วขณะ การมองโลกในแง่บวกและมีทัศนคติที่ดีต่อตัวเอง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ สามารถช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและสูงขึ้น การเพิ่มความสูงไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่การรักษาวิถีชีวิตที่สมดุล ออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพ การนอนหลับ การดูแลตัวเอง และการปรับทัศนคติสามารถช่วยเสริมสร้างโอกาสในการเจริญเติบโตของร่างกาย ความสูงที่ดีต่อสุขภาพมีได้จากการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์สำหรับความสูงมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โปรตีน แคลเซียม วิตามิน D ผลไม้ ผัก ถั่ว เมล็ดพืช นม และผลิตภัณฑ์นมเป็นอาหารที่สามารถช่วยในกระบวนการเพิ่มความสูงได้ การรวมอาหารเหล่านี้เข้าสู่อาหารประจำวันจะช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและสูงขึ้น
8
« เมื่อ: กันยายน 21, 2023, 04:26:53 pm »
การเที่ยวธรรมชาติคือกิจกรรมการเดินทางที่นำเราไปสัมผัสความงดงามและความอันเป็นธรรมชาติของโลกที่เราอาศัยอยู่ มันเป็นโอกาสที่เราจะหลีกเลี่ยงความวุ่นวายของชีวิตในเมืองใหญ่และแทนที่จะพบกับอาคารและรถราง เราจะได้พบกับธรรมชาติที่มีความสวยงามและสงบเสมอ การเที่ยวธรรมชาติสามารถทำในหลายรูปแบบ เช่น เดินป่า ขี่จักรยานเสือภูเขา ขี่ม้า หรือแม้กระทั่งการแทรกซ์ไปรอบทะเล การเดินทางแบบนี้ช่วยให้เราสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมธรรมชาติและประสบการณ์ใหม่ที่ท้าทายต่าง ๆ นอกจากนี้การเที่ยวธรรมชาติยังมีผลกระทบที่ดีต่อสุขภาพและจิตใจของเราด้วย การอยู่ใกล้กับธรรมชาติช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสมดุลในชีวิตของเรา นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้ความรับผิดชอบในการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อม เพื่อให้มันยังคงสวยงามและมีความอุดมสมบูรณ์ในอนาคต ดังนั้น เมื่อคุณมีโอกาส คุณควรลองการเที่ยวธรรมชาติเพื่อประสบประสบการณ์ที่หลากหลายและความรู้สึกที่ช่วยบรรเทาความเครียดและสร้างความรื่นเริงในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง การเที่ยวธรรมชาติคือกิจกรรมท่องเที่ยวที่เน้นการสัมผัสกับธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมธรรมชาติที่มีอยู่รอบตัวเรา การเที่ยวธรรมชาตินี้มักจะนำเราไปสนุกสนานในภูมิภาคที่มีธรรมชาติสวยงาม เช่น ป่า, ภูเขา เช่น Kaeng Krachan Resort ชายฝั่งทะเล, แม่น้ำ, และอื่น ๆ อีกมากมาย การเที่ยวธรรมชาติช่วยให้เราได้พบกับความสงบสุขและความเงียบสงบในธรรมชาติที่สวยงาม รวมถึงมีโอกาสศึกษาและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมและสัตว์ป่าในพื้นที่นั้นด้วย การเที่ยวธรรมชาติยังเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและลดความเครียด การใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติช่วยให้เราได้รับประสบการณ์ที่ดีต่อสุขภาพทั้งจิตและร่างกาย การเที่ยวธรรมชาติไม่เพียงแต่เป็นการผจญภัยในธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสในการสัมผัสและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา การมองเห็นสัตว์ป่าที่หาอาหารหรือการเจริญเติบโตในธรรมชาติให้เห็นถึงวิถีชีวิตและปฏิบัติการของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถมีโอกาสเรียนรู้เรื่องธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม การท่องเที่ยวธรรมชาติช่วยเสริมสร้างความรับผิดชอบในการปกป้องและรักษาสิ่งแวดล้อม เพื่อให้ธรรมชาติยังคงสวยงามและมีความอุดมสมบูรณ์ให้กับรุ่นต่อๆ ไป นอกจากนี้การเที่ยวธรรมชาติยังส่งเสริมสุขภาพที่ดีต่อร่างกายและจิตใจ เมื่อเราอยู่ในธรรมชาติ การหายใจลึกๆ และการออกกำลังกายที่เป็นธรรมชาติช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสบายใจ มันเป็นโอกาสที่ดีในการพักผ่อนและตั้งสติใจในช่วงเวลาที่หลีกเลี่ยงความวุ่นวายของชีวิตทุกวัน
9
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 21, 2023, 03:11:00 pm »
แต่ถ้าเปรียบกับมนุษย์ที่กำลังจะเติบโต อยู่ในวัยเด็กเล็ก ผู้เป็นพ่อแม่จะต้องวางแผนทั้งในระยะสั้นและระยะยาวเกี่ยวกับกิจกรรมและการศึกษา เพราะโลกหมุนไวมาก หลายวิชาที่เราเคยเรียนสมัยสิบปีที่แล้ว อาจจะไม่จำเป็นแล้ว และมีวิชาหลักสูตรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เช่น ถ้าเราอยากให้ลูกมีทักษะในด้านภาษา และเราอยู่ในจังหวัดใกล้กรุงเทพหรือแม้แต่ในเขตกรุงเทพ ตัวเลือกที่น่าสนใจก็คงไม่พ้นโรงเรียนที่มีมาตรฐานมากมายแถวนั้นที่ผู้ปกครองได้เลือกสรรอย่างแย้มสอาดรังสิต ที่เป็น โรงเรียน ประถม แถว รังสิต โรงเรียนอนุบาลรังสิตที่มีมาตรฐานระดับสากลก็เป็นตัวเลือกที่ผู้ปกครองพ่อแม่หลายท่านไว้ว่างใจในหลักสูตร ครูผู้สอน รวมไปถึงเพื่อนๆที่ลูกจะได้ทำความรู้จักอย่างมีการเข้าสังคม และเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เราควรศึกษานั้น เว็บไซต์ thematter ได้แชร์ไว้ว่า Digital Contact Tracing ระบบติดตามจัดการโรคระบาด ในช่วงการระบาดของ COVID-19 ที่ผ่านมา เราน่าจะได้ยินข่าวเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นที่ใช้ GPS หรือบลูทูธ เพื่อบันทึกข้อมูลการไปไหนมาไหน เพื่อตรวจสอบข้อมูลกลุ่มเสี่ยงเมื่อตรวจพบผู้ป่วย และลดโอกาสแพร่กระจายของเชื้อ เทคโนโลยีนี้ จริงๆ แล้วนับว่าเป็นวิธีการเตรียมรับมือการระบาดครั้งที่มีประสิทธิภาพ หากแต่ปัญหาในการใช้กับการจัดการโรคระบาดในครั้งนี้ คือความไม่ไว้วางใจจากประชาชนในการเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลให้รัฐ จนทำให้ไม่ใช้แอพฯ และส่งผลให้มีข้อมูลที่ไม่ครบถ้วน จนไม่สามารถจัดดการโรคระบาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนับเป็นประเด็นที่ต้องนำไปหาทางแก้ไขต่อไป Hyper-accurate Positioning ระบบนำทางที่แม่นยำกว่าเดิม เทคโนโลยี Global Positioning System (GPS) ที่เราใช้กันมาหลายสิบปีนั้น นับว่าเป็นประโยชน์มาก แต่จริงๆ ก็ยังมีความคลาดเคลื่อในระยะ 5 ถึง 10 เมตร ในอนาคต ระบบนำทางนี้จะถูกพัฒนาให้แม่นยำยิ่งขึ้นอีก โดยจะมีความเคลื่อนเพียงไม่กี่เซนติเมตรหรือมิลลิเมตรด้วยซ้ำ ซึ่งจะนำไปสู่ความเป็นไปได้ใหม่ๆ อย่างหุ่นยนต์เดลิเวอรีหรือรถไร้คนขับ ตอนนี้ ระบบดาวเทียมนำทางของ Beidou (BDS) ก็พร้อมให้บริการครอบคลุมพื้นที่ทั่วโลกแล้ว หลังพัฒนามา 30 ปี ส่วน GPS เอง ก็เพิ่งส่งดาวเทียมดวงใหม่ขึ้นสู่วงโคจรโลกเพื่อให้บริการแข่งขันกับ BDS Remote Everything เทคโนโลยีที่รองรับชีวิตทางไกล การเรียน ทำงาน และให้บริการแบบทางไกล (ออนไลน์) กลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ที่เราทุกคนเริ่มที่จะเคยชิน ปัจจุบัน เราเริ่มเห็นอุตสาหกรรมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน คือกิจกรรมด้านสาธารณสุขและด้านการศึกษา แต่ในอนาคต ก็จะเห็นด้านอื่นๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เทคโนโลยีและบริการที่รองรับการใช้[^_^]ก็จะพัฒนาเพิ่มขึ้นในทุกรูปแบบ
10
« เมื่อ: ธันวาคม 06, 2022, 04:12:51 pm »
การดำเนินงานในเรื่องธุรกิจที่ต้องใช้ทั้งทักษะ และประสบการณ์ รวมไปถึงการทำคู่สัญญาและกฎหมายทางการค้าที่เราควรทรายรายละเอียด ทั้งเรื่องสิทธิบัตรและ ip law firm Thailand อย่างไรก็ตามเทคโนโลยีและการดำเนินธุรกิจยุคใหม่นั้นเว็บไซต์ คิดค้า.com ได้แชร์ไว้ว่า A = AI (Artificial Intelligence) หรือ ปัญญาประดิษฐ์ คือ โปรแกรมที่เขียนขึ้นเพื่อให้คอมพิวเตอร์สามารถทำความเข้าใจ เรียนรู้ วิเคราะห์ และประมวลผลต่างๆ อย่างอัตโนมัติ จึงกล่าวได้ว่า AI ถือกำเนิดขึ้นเมื่อคอมพิวเตอร์มีความสามารถที่จะเรียนรู้ (Machine Learning) ซึ่ง AI แบ่งออกเป็นหลายระดับตามความสามารถหรือความฉลาดเมื่อเปรียบเทียบกับมนุษย์ โดยผู้เชี่ยวชาญ ได้อธิบายว่า AI มีรูปแบบการทำงาน 5 ลักษณะ ได้แก่ การวิเคราะห์และอธิบายเบื้องต้น (Describe) การพยากรณ์ (Predict) การทำงานอัตโนมัติ (Automate) การจัดประเภท (Classify)การให้คำแนะนำ (Prescribe) ตัวอย่างการใช้งานในภาคธุรกิจ ในปัจจุบันมีการนำ AI มาใช้เพื่อลดการทำงานบางส่วน อาทิ Chatbot ในการตอบคำถามลูกค้า การบริหารความสัมพันธ์ระหว่างบริษัทกับลูกค้า โดย AI จะมาช่วยเก็บและวิเคราะห์ข้อมูลพฤติกรรมลูกค้าให้รวดเร็วและแม่นยำขึ้น รวมทั้งวิเคราะห์แนวโน้มการตลาดและการลงทุน B = Blockchain คือ ระบบการกระจายฐานข้อมูล (Distributed Ledgers) ที่ช่วยสร้างความเชื่อมั่นและป้องกันการปลอมแปลงข้อมูล รวมทั้งการมีสัญญาอัจฉริยะ (Smart Contracts) ช่วยให้ดำเนินการตามสัญญาอย่างอัตโนมัติ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาการหลอกลวง ป้องกันหรือแก้ไขปัญหาข้อพิพาทระหว่างกันได้มากขึ้น เพิ่มความรวดเร็วในการดำเนินการ โดยข้อมูลที่จัดเก็บแบบกระจายทำให้ยากต่อการเปลี่ยนแปลงหรือบิดเบือนข้อมูล สามารถตรวจสอบที่มาหรือติดตามข้อมูลการทำธุรกรรมตลอดห่วงโซ่คุณค่า ตัวอย่างการใช้งานในภาคธุรกิจ ภาคการเงินการธนาคารเป็นกลุ่มที่มีการเริ่มต้นใช้เทคโนโลยีนี้มากที่สุด ยกตัวอย่างเช่น Thailand Blockchain Community Initiative (BCI) ซึ่งเป็นการร่วมกลุ่มจัดตั้งบริษัทระหว่างธนาคารพาณิชย์ 22 แห่งของไทย ในการให้บริการหนังสือค้ำประกันอิเล็กทรอนิกส์บนระบบบล็อกเชน นอกจากนี้เทคโนโลยีบล็อกเชนยังถูกนำไปใช้ในธุรกิจหลากหลายประเภท อาทิ ธุรกิจเพลงออนไลน์ และการ traceability สินค้าใน Supply Chain เป็นต้น C = Cloud คือ การให้การบริการด้านเทคโนโลยีสารสนเทศ โดยผู้ใช้งานสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้งานได้อย่างอิสระ มีความยืดหยุ่นสูง และคิดค่าใช้บริการตามการใช้งานจริง สามารถใช้งาน Cloud ผ่านอินเตอร์เน็ต ดังนั้น Cloud จึงเป็นการบริการที่สามารถใช้งานได้โดยไม่จำกัดสถานที่ เวลา มีความยืดหยุ่น สามารถปรับเปลี่ยนการใช้งานตามความเหมาะสมได้อย่างรวดเร็ว และประหยัดค่าใช้จ่าย
11
« เมื่อ: ธันวาคม 01, 2022, 02:58:40 pm »
การพักผ่อนนั้นจึงจำเป็นสำหรับทุกคนและทุกวัย ซึ่งในวัยเด็กเล็กนั้น ยิ่งจะต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะจะมีการหลั่งของโกรธฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตทางด้านสมอง และช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นระบบ พ่อแม่จึงเอาใจใส่และให้ความสำคัญในการพักผ่อนของลูกอย่างเคร่งครัด สังเกตได้ว่า พ่อแม่จะจำกัดเวลาเข้านอนของลูก เมื่อถึงเวลานอน จะต้องเตรียมตัวเข้านอนทันที จะได้นอนหลับเต็มที่ 8 ชั่วโมงขึ้นไป เวลาตื่นนอนในตอนเช้าจะได้ไม่งัวเงีย โดยเฉพาะหากต้องตื่นไปโรงเรียน และอยู่ห่างไกลจากบ้านมากๆ แต่ก็มีพ่อแม่ที่วางแผนให้ลูกได้เข้าเรียนในสถานที่ใกล้บ้าน หรือเดินทางได้อย่างสะดวกสบายอย่าง international school near bts ซึ่งการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS นั้นจะทำให้การไปโรงเรียนง่ายดายมากขึ้น อีกทั้งยังปลอดภัยและสามารถปลูกฝังให้เด็กๆรู้จักรับผิดชอบอีกด้วย การสอนและปลูกฝังเด็กให้มีวินัยนั้นสามารถทำได้โดย สำหรับคุณลักษณะที่คุณพ่อคุณแม่ควรปลูกฝังให้เด็กเกิดความมีวินัยนั้น ประกอบด้วย รู้จักหน้าที่ การสอนให้เด็กรู้จักหน้าที่ของตัวเองควรเริ่มจากเรื่องพื้นฐานที่จะทำให้เด็กสามารถฝึกฝนการช่วยเหลือตัวเอง ตั้งแต่การอาบน้ำ แต่งตัว ทานอาหารและเข้านอนตามเวลาได้โดยไม่จำเป็นต้องให้มีคนคอยบอก ไปจนถึงการทำหน้าที่ด้านการเรียนที่จะต้องตั้งใจเรียน ทำการบ้านและทบทวนบทเรียนอย่างสม่ำเสมอ มีความรับผิดชอบ เป็นการปลูกฝังให้เด็กเรียนรู้และเข้าใจถึงผลของการกระทำที่จะเกิดกับตัวเองและผู้อื่น ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเสริมสร้างลักษณะนิสัยในการรู้จักป้องกันปัญหา ยอมรับและพร้อมที่จะแก้ไขในสิ่งที่ทำผิดพลาด อาทิ ทำความสะอาดเมื่อทำห้องเรียนสกปรก หรือเก็บสิ่งของเข้าที่ให้เรียบร้อยเพื่อป้องกันอุบัติเหตุ เคารพกติกาสังคม ปัญหาความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในสังคมส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากความเห็นแก่ตัวและไม่เคารพสิทธิของผู้อื่น ยกตัวอย่างเช่น การเล่นส่งเสียงดังในที่สาธารณะรบกวนเพื่อนบ้าน ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรปลูกฝังให้เด็กมีความเกรงใจและเห็นใจผู้อื่น รู้จักยอมรับและปฏิบัติตามข้อกำหนดต่างๆอย่างเคร่งครัด โดยเริ่มต้นจากระเบียบง่ายๆและหน้าที่ความรับผิดชอบเล็กน้อยภายในบ้าน รู้จักอดทนรอคอย การควบคุมอารมณ์และจิตใจของตนเองแล้วแสดงออกได้อย่างเหมาะสมนั้นนับเป็นหัวใจสำคัญของความมีวินัย แม้จะเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กแต่คุณพ่อคุณแม่สามารถให้การฝึกฝนเรียนรู้ได้ด้วยการสื่อสารที่ชัดเจนผ่านการอธิบายด้วยคำพูดและการทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดีในการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ
12
« เมื่อ: พฤศจิกายน 10, 2022, 01:19:29 pm »
การจะมีความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในการอ่านภาษาต่างประเทศ แน่นอนว่าจะต้องมีการศึกษาเล่าเรียนเพิ่มเติม ซึ่งเราสามารถเลือกเรียนได้ตามความสนใจของเรา ควรเน้นไปที่ความชอบเป็นหลัก จะได้ไม่ต้องฝืนใจเรียน หากเรียนไปแล้วพบว่าไม่ใช่ภาษาที่เราต้องการจะใช้ในอนาคต ไม่แปลกหากเราจะเลือกเรียนภาษาใดภาษาหนึ่งที่เราชอบ เช่น บางคนเลือกเรียนภาษาเกาหลี เพราะชอบฟังเพลงเกาหลีและดูซีรีส์เกาหลี บางคนเลือกเรียนภาษาฝรั่งเศสเพราะอยากไปเที่ยวประเทศฝรั่งเศส เป็นต้น ทั้งนี้ทั้งนั้น หากเราเลือกโรงเรียนให้กับเด็กๆในวัยศึกษาหรือจะเป็นบุตรหลานของเรา โรงเรียนสองภาษาลาดพร้าว คือทางเลือกที่ใช่และดีที่สุดสำหรับพ่อแม่ที่ใส่ใจในการให้ลูกมีทักษะทางภาษาที่สองอย่างมีคุณภาพและประสิทธิภาพ ทั้งนี้หากยังคงเรียนออนไลน์ที่บ้าน กิจกรรมที่ควรทำคือ ให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งใหม่ หรือทักษะใหม่ ที่สร้างสรรค์ ในยามว่างหากจะให้เด็ก ๆ ได้ลองเรียนทักษะใหม่ เช่นเรียนภาษาที่ 2 ที่ 3 เรียนทำขนม หรือเรียนเต้น ไม่ว่าอะไรก็ตามที่เป็นทักษะใหม่ที่สร้างสรรค์ที่เด็ก ๆ อยากที่จะทำ หากคุณพ่อคุณแม่สามารถส่งเสริม และสนับสนุนพวกเขาได้ พวกเขาก็จะได้พัฒนาตนเองในด้านที่สนใจ และเป็นการใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์อีกด้วย วาดรูประบายสี แม้ว่าจะโตแล้วก็ตาม แต่กิจกรรมการวาดรูประบายสีก็ยังช่วยให้เด็ก ๆ ได้ใช้ และพัฒนาเรื่องของความคิดสร้างสรรค์อยู่ดี แถมการวาดรูประบายสียังช่วยให้เด็ก ๆ รู้สึกผ่อนคลาย และลดความเครียดที่จะต้องอยู่ติดที่บ้านเป็นเวลานาน ๆ ได้ด้วย เล่นเกมกระดาน เกมกระดานมีอยู่หลากหลายรูปแบบ และหลากหลายระดับความยากง่าย คุณพ่อคุณแม่สามารถเลือกเกมกระดานที่เหมาะกับวัยของเด็ก ๆ มาให้พวกเขาเล่น เพื่อเสริมสร้างการวางแผน การคิดวิเคราะห์ และการแก้ไขสถานการณ์ให้เด็ก ๆ ได้ ตัวอย่างเกมสำหรับเด็กโตก็เช่น หมากรุก หมากฮอส เกมครอสเวิร์ด เป็นต้น ใช้เวลาร่วมกัน ถึงแม้ในวัยนี้จะเป็นวัยที่ต้องการเวลาจากคุณพ่อคุณแม่ลดลงมากกว่าวัยเด็ก แต่ก็ไม่ควรที่จะเว้นช่องว่าง และระยะห่างของความสัมพันธ์มากจนเกินไป เพราะสิ่งนี้อาจทำให้เด็ก ไม่กล้าที่จะพูดคุย ปรึกษา และเห็นคุณเป็นบ้าน และที่พักพิงของพวกเขา สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำคือจัดสรรเวลาว่าในแต่ละวัน หรือแต่ละสัปดาห์ ให้เป็นเวลาของครองครัว ที่ทุกคนจะต้องวางมือจากงาน หรือสิ่งที่ตัวเองทำในช่วงเวลานั้นมาใช้เวลาร่วมกัน ข้อมูลเหล่านี้แชร์มาจากเว็บไซต์ brain fit
13
« เมื่อ: ตุลาคม 18, 2022, 02:27:55 pm »
มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนเป็นพ่อเป็นแม่ที่ได้วางแผนทุกอย่างตั้งแต่เมื่อรู้ว่ามีสิ่งมีชีวิตเล็กๆกำลังเติบโตในครรภ์ และกำลังจะมาเป็นสมาชิกคนสำคัญในครอบครัว และหากต้องเลือกหลักสูตรการศึกษาที่ใช่สำหรับบุตรหลายแล้วล่ะก็ ตัวเลือกที่พ่อแม่เล็งไว้ คงไม่พ้นหลักสูตร International school เพราะมีให้เลือกเรียนอย่างหลากหลายและต่อยอดหากต้องการส่งลูกไปเรียนต่างประเทศ ซึ่งแม้ว่าค่าใช้จ่ายจะสูงมาก แต่ถ้ามองในเรื่องของการลงทุนเพื่อการศึกษาที่ดีของลูกแล้ว ถือว่าคุ้มค่าต่อการลงทุน กิจกรรมที่จะสร้างและพัฒนาทักษะชีวิตให้กับเด็กๆนั้น เว็บไซต์ 6301kiettisako ได้แชร์ไว้ว่า กิจกรรมที่จะสร้างและพัฒนาทักษะชีวิตต้องเป็นกิจกรรมที่มุ่งเน้นผู้เรียนเป็นสำคัญผู้เรียนเป็นผู้ได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้ซึ่งลักษณะของกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพในการสร้างและพัฒนาทักษะชีวิตผู้เรียน มีทั้งกิจกรรมที่ผู้เรียนมีส่วนร่วมค้นพบความรู้หรือสร้างความรู้ด้วยตนเอง ซึ่งจะทำให้ผู้เรียนเกิดทักษะชีวิตในด้านการคิดวิเคราะห์การคิดตัดสินใจ และแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ เช่น กิจกรรมการเรียนรู้ที่ให้โอกาสผู้เรียน แสดงความคิดเห็น วิพากษ์วิจารณ์ข่าวสาร เหตุการณ์สถานการณ์ หรือ ประสบการณ์ของผู้เรียน และกิจกรรมการเรียนรู้ที่ผู้เรียนได้สืบค้นหรือ ศึกษาค้นคว้าคิดวิเคราะห์ สังเคราะห์ความรู้จากสื่อต่าง ๆ และแหล่งเรียนรู้ ทั้งภายในและภายนอกสถานศึกษาได้สะท้อนตนเองเชื่อมโยงกับชีวิตและ การดำเนินชีวิตในอนาคต กิจกรรมที่ผู้เรียนได้ทำกิจกรรมร่วมกัน ได้ลงมือกระทำกิจกรรมลักษณะต่าง ๆ ได้ประยุกต์ใช้ความรู้ เช่น กิจกรรมทัศนศึกษา กิจกรรมค่าย กิจกรรมวันสำคัญ กิจกรรมชมรม/ชุมนุม กิจกรรมโครงงาน/โครงการ กิจกรรมอาสา เป็นต้น กิจกรรมเหล่านี้เป็นกิจกรรมที่จะทำให้ผู้เรียนเกิดการพัฒนาทักษะชีวิต เช่น ได้เสริมสร้างสัมพันธภาพและใช้ทักษะการสื่อสาร ได้ฝึกการจัดการอารมณ์และความเครียดของตนเอง ได้รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ทำให้เข้าใจผู้อื่น นำไปสู่การยอมรับความคิดเห็น ผู้อื่น รู้จักไตร่ตรอง ทำความเข้าใจและตรวจสอบตนเองทำให้เข้าใจตนเองและ เห็นใจผู้อื่น ได้รับการยอมรับจากกลุ่ม ได้แสดงออกด้านความคิด การพูด และการทำงานมีความสำเร็จ ทำให้ได้รับคำชม เกิดความภูมิใจและเห็นคุณค่าตนเอง นำไปสู่ความรับผิดชอบ ทั้งต่อตนเองและสังคม
14
« เมื่อ: ตุลาคม 04, 2022, 01:50:27 pm »
การให้ลูกได้เลือกในสิ่งที่เขาอยากเรียน แม้บางครั้งพ่อแม่อาจตั้งคำถามในใจว่า ลูกเรียนไปแล้วจะได้อะไร จะนำมาใช้ในการประกอบอาชีพในอนาคตอย่างไร ซึ่งในยุคสมัยที่พ่อแม่เป็นเด็ก ก็โดนตั้งคำถามเช่นนี้เช่นกัน และเราเองก็ผ่านพ้นมาได้ หลักสูตรการศึกษาหลากหลายที่ให้พ่อแม่ได้ทำความเข้าใจเพื่อเตรียมความพร้อมให้ลูกอย่าง Canadian international schools หรือจะเป็น International school in Bangkok ซึ่งถือว่าเป็น Bangkok international school ที่ดีและมีมาตรฐานทัดเทียมต่างประเทศและประเทศที่การศึกษาพัฒนาถึงขีดสุด และพ่อแม่ควรศึกษาเพิ่มเติมในเรื่องสุขภาพจิตในวัยเด็ก ซึ่งเว็บไซต์ rama mahidol ได้แชร์บทความไว้อย่างน่าสนใจว่า สภาพชีวิตในปัจจุบัน ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของภาวะสิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจและสังคมเป็นยุคของวิทยาศาสตร์ และเทคโนโลยี ที่มีทั้งผลดีและผลเสีย ทำให้เราทุกคนต้องพยายามปรับตัวต่อสู้ดิ้นรนเพื่อจะได้อยู่กับความเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ แต่เนื่องจากความสามารถของแต่ละคนมีขอบขีดจำกัด บางครั้งเมื่อประสบปัญหา จึงทำให้เกิดความวิตกกังวล ท้อแท้ สิ้นหวัง เบื่อหน่าย นักสังคมวิทยาบางคนให้สมญายุคนี้ว่า “ยุคแห่งความวิตกกังวล” การมีสุขภาพที่ดีนั้น ย่อมหมายถึง ภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกายและจิตใจ ไม่มีความเจ็บไข้ได้ป่วย และดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างดี ไม่มีความหวาดหวั่นพรั่นพรึง1 ศาสตราจารย์นายแพทย์ฝน แสงสิงแก้ว ได้กล่าวว่า “สุขภาพจิต คือ สภาพชีวิตที่เป็นสุขมีอารมณ์มั่นคง สามารถปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงมากๆได้ มีสมรรถภาพในการทำงาน และอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้ด้วยความพอใจ” การเรียนรู้เรื่องของจิตใจ ก็จะช่วยให้เข้าใจชีวิต เข้าใจตนเอง และผู้อื่นมากขึ้น สภาพจิตใจของแต่ละคนจะเป็นอย่างไร ปกติหรือไม่ พอที่จะประเมินได้ โดยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้ ความต้องการ ความต้องการนี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แล้วแต่สภาพแวดล้อม ถ้าความต้องการได้รับการตอบสนอง ก็จะทำให้เกิดความพึงพอใจ ถ้าไม่ได้ก็เกิดความคับข้องใจ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาทั้งด้านร่างกายและจิตใจได้ เป้าหมายของชีวิต ทุกคนมีความคาดหวัง ตั้งเป้าหมายชีวิตของตนไว้ทำให้มีกำลังใจทำกิจกรรมการงานต่างๆ ถ้าเป้าหมายนี้เป็นจริง ก็จะทำให้รู้สึกพอใจ เป็นสุข ถ้าไม่เป็นไปตามนั้นก็จะผิดหวังและเป็นทุกข์ เป้าหมายนี้อาจจะมากจนทำให้เกิดความยากลำบากในการปรับตัวได้ การรู้จักตัวเองและยอมรับตัวเอง รู้ความสามารถ ความต้องการความสนใจ บุคลิกภาพ ปมเด่นปมด้อยของตน ยอมรับตัวเอง มีความเชื่อมั่น มีความหวังและรู้จักหาวิธีแก้ไขปรับปรุงตนเอง อดทนต่อปัญหา อุปสรรคต่างๆ
หน้า: [1]
แสดงกระทู้