หลายคนรู้แล้วหรือไม่ว่า สารอาหารที่มีความสำคัญกับร่าง กายของคนเรา ก็คือ
"โปรตีน" และมันยังคือหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายขาดเสียมิได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะ หากร่างกายของคน เราไม่ได้รับหนึ่งในสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) ร่างกายของคนเราก็จะมีความผิดปกติได้ แต่ทว่าหลายๆ คนต่างมองข้ามประโยชน์ของ
โปรตีน (Protein) มากกว่าที่คิด เราจึงคิดว่า เราจึงควรเขียนบท ความสั้นๆ ที่เกี่ยวกับ "โปรตีน" เพื่อให้ทุก คนได้ตระหนักถึงความสำคัญของ
"โปรตีน" มากกว่าที่เป็นอยู่ บทความนี้จึงได้เกิดขึ้นมา และเราก็เชื่อว่า เนื้อหานี้จะเป็นประโยชน์ต่อหลายๆ คนบ้าง งั้น..เรามาดูกันเลยดีกว่า
1. ช่วยให้ร่างกายของคนเราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นได้อย่างครบถ้วน
2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
3.
โปรตีน คือแหล่งพลังงานสำรองในตอนที่ร่างกายของคนเราขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
4. ช่วยให้การทำงานของร่างกายของคนเราและการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
5. ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอในร่างกายของคนเรา
6. เสริมสร้างและพัฒนาทางด้านร่างกาย จิตใจ และสติปัญญา
7. โปรตีน (Protein) ทำให้ร่างกายของมนุษย์เราเติบโตได้อย่างเต็มที่
8. ช่วยทำให้เซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย
ถึงแม้ว่า
"โปรตีน" คือสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์เรามากเท่าไหร่ก็ตาม แต่ นั้นก็ไม่ได้หมายความว่า เราควรที่จะรับสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) มากเกินความต้องการของร่างกาย นั้นก็เพราะ ไม่ว่าสารอาหารอะไรก็แล้วแต่ ถ้า หากร่างกายของคนเราได้รับมากเกินไป ท้ายสุด มันก็จะส่งผลเสียกับต่อร่างกายของเราได้ในที่สุด ไม่ยกเว้นแม้เป็น
โปรตีน ฉะนั้น ถ้าต้อง การให้
"โปรตีน" มีประโยชน์กับร่างกายมากที่สุด ก็ควรจะบริโภคแต่พอดี หรือ ให้พอกับความต้องการของร่างกาย อย่าให้มากไป อย่าให้น้อยไป ก็จะดีที่สุด
