Figurerobics ฟิตหุ่นให้เริ่ดไปกับสาวเกาหลี ฮอตฮิตที่สุด โดย Jung Da YeonFigurerobics -
DVD ออกกำลังกายแบบเซ็ต สไตล์เกาหลีกระแสตอบรับแรงที่สุดในโซนเอเชีย เช่น เกาหลี ญี่ปุ่น ไต้หวัน ฮ่องกง
Set นี้ประกอบไปด้วย DVD 4 แผ่น ได้แก่
DISC1: Figure Robi ออกกำลังกายแนวแอโรบิค- แผ่นนี้จะเป็นการเต้นแอโรบิค หรือคาร์ดิโอ เพื่อการเบิร์นโดยเฉพาะ สามารถเพิ่มความสมดุลของร่างกายให้มีประสิทธิภาพที่สมบูรณ์ที่สุดและช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอีกครั้งอย่างช้าๆ ให้คุณสามารถเต้นต่อเนื่องไปตลอด
DISC2: Figure Dumb กล้ามเนื้อ - แผ่นนี้จะเป็นการใช้ดัมเบลเพื่อกระชับสัดส่วน เป็นการใช้ดัมเบลร่วมซึ่งจะช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อที่ผสมผสานกันได้สมบูรณ์และเพิ่มการเผาผลาญแคลอลี่ได้มาก!
หากสาวๆกลัวจะยกไม่ไหว สามารถใช้น้ำหนักเบาๆ ไปก่อนได้ค่ะ
DISC3: Figure Dance : แนวเต้นรำ - แผ่นนี้จะเป็นการเต้นแอโรบิค หรือ Dance ในอีกสไตล์นึง คนละแบบกับแผ่นแรก เป็นการผสมผสนาแนวเต้นรำเพื่อฝึกกล้ามเนื้อ + ออกกำลังกายแนวแอโรบิค -- ด้วยทำนองเพลงให้คุณสามารถเต้นตามอย่างไม่มีเบื่อ ไม่ว่าจะเป็นในเกาหลีหรือญี่ปุ่นมีความนิยมสูง!
DISC4 : Figure Mat: แนวโยคะ- แผ่นนี้จะเน้นการ Stretching เพื่อการยืดเหยียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นการแก้ปัญหาส่วนต่างๆของร่างกายที่ใหญ่ไม่เข้ารูปให้เข้ารูปมากขึ้นและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร --เป็นการออกกำลังกายตามแนวโยคะให้มีประสิทธิภาพมากที่สุดเหมาะสำหรับคุณผู้หญิงให้ส่วนต่างๆตามร่างกายกระชับเข้ารูปให้มากขึ้นเล่นตามได้ง่าย ไม่ยาก ได้ผลเร็ว ผู้ฝึกเล่นจะรู้สึกได้หลังฝึกเล่นได้อาทิตย์นึงแล้วจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของเรากระชับมากขึ้น
=====================================================================
เหมาะสม สำหรับทุกเพศ ทุกวัย คนที่ขี้เกียจหรือเหนื่อยง่ายกับการออกกำลังกาย
ก็สามารถเล่นได้ เพราะเป็นการเล่นที่ตามได้ง่าย ค่อยเป็นค่อยไป
ข้อสำคัญ การฝึกเล่นแบบนี้จะช่วยเซฟตามข้อต่างๆ ทำให้ยืดระยะเวลา
ของกระดูก (ยกตัวอย่างเช่น การฝึกเต้นแบบแอโรบิกทั่วไปเมื่ออายุมากขึ้นจะทำ
ให้เกิดอาการปวดตามข้อต่างๆ ได้ง่าย
ประวัติของ Jungdayeon ผู้สอนท่าต่างๆ นี้ เป็นคนเกาหลีค่ะ เรียกได้ว่าเป็นราชินี
แห่งการสอนออกกำลังกายรูปแบบใหม่แห่งการ[^_^]
ปัจจุบัน เธอคนนี้ อายุ 46ปี มี ลูก 2คน จากเมื่อก่อน น้ำหนัก 68กิโล ภายใน 3
เดือนกว่า ลดลงเหลือเพียง 49กิโล เท่านั้น ด้วยการ คุมอาหารและออกกำลังกาย
ตามสูตรของเธอผู้นี้จากเดิม เธอคนนี้มีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดเมื่อย เหนื่อย
ง่าย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยไปหมด บวกกับเจอกับคืนๆ นึงที่ สามีของเค้าพูด
กับเธอก่อนเข้านอน ว่า เธออ้วนจัง ทำให้เธอคนนี้เกิดแรงอึดสู้ เลยเข้าฟิตเนส เพื่
ไปสู่ความผอมนั่นเอง เธอผู้นี้ได้เรียนรู้ ฝึกฝน และเกิดทักษะ นำมาใช้ฝึกกับตัว
เธอเองซึ่งเห็นผลเร็วดังใจส่วนอาการต่างๆ ก็หายไปหมดเธอจึงได้นำไปสอน
เพื่อนๆ จนเผยแพร่ไปเรื่อยๆ จึงทำให้ดังข้ามประเทศ ดังในประเทศญี่ปุ่นนั่นเอง
===========================================
เห็นรูปแล้ว-เราก็นึกว่าสาวอายุ 20 ที่ไหน หน้าตึงเป๊ะ หุ่นเปรี๊ยะซะขนาดนีั้
เมื่อรู้ถึงอายุที่แท้จริงของเธอว่า 46 ปี แถมมีลูกแล้วถึง 2 คน
โอ้วแม่เจ้าน่ารักสวยเป๊ะ กว่าเด็กมหาลัยฯ สมัยนี้อีก
เรื่อง ราวของเธอเป็นที่ฮือฮากันมากในเกาหลีใต้ เมื่อเธอได้แชร์รูปและประสบการณ์การ[^_^]และดูแลตัวเอง ด้วยการที่เธอเป็นแม่บ้านเลี้ยงลูกทำงานบ้าน ไม่ได้สนใจรูปร่างหน้าตาของตัวเอง
จน มีน้ำหนักตัวขึ้นมาถึง 70 กก. วันหนึ่งเธอตื่นขึ้นมาส่องกระจกมองตัวเองแล้วก็ตัดสินใจปฎิวัติตัวเองใหม่ โดยการวางแผน[^_^]และทำการ[^_^]อย่างต่อเนื่องจนสามารถ[^_^]ลง ได้ 20 กก. ภายในเวลา 3 เดือน
เมื่อ เรื่องราวของเธอได้ถูกเผยแพร่ไปก็ทำให้สาวๆ แม่บ้านหลายคนลุกขึ้นมาดูแลตัวเองมากขึ้น และตอนนี้เธอก็ยังออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จนตอนนี้เธอได้เปิดฟิตเนสและเป็นเทรนเนอร์อย่างเต็มตัวโดยใช้ตัวเองเป็น พรีเซนเตอร์อย่างดี แล้วเธอยังบอกด้วยว่าการที่เธอมีหน้าที่อ่อนกว่าวัยเช่นนี้เป็นผลพลอยได้จาก การออกกำลังกายเต็มๆ สุดยอดเลย หุ่นดีแล้วหน้าตึงไปพร้อมๆ กัน
----------------------------------------------------------------------------------------
ออกกำลังกายแบบเบาๆ ไม่ต้องกระโดด ไม่ต้องใช้แรงมาก แต่ได้เหงื่อเยอะ เบริ์นได้เยอะ
เราขอแนะนำ FIGUREROBICS ออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ ไม่ต้องกระโดด ขยับท่าไปมาเบาๆ แต่ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเน้นลดสัดส่วน ต้นเขน ต้นขา หน้าท้อง
สุดยอด
DVD การเต้นแบบเกาหลี FIGUREROBICS
จาก ชอง ดายอน หรือ คุณป้าหุ่นเป๊ะ
เทรนเนอร์ผู้โด่งดัง ซึ่งเธออายุ 48 แล้ว
แต่ด้วยหุ่นสุดฟิตกระชับ ทำให้ดูเด็กกว่าอายุจริงเป็นสิบปี
ดูตัวอย่างวีดิโอ และรีวิวคนที่ออกกกำลังกายด้วย figurobics ที่คอมเม้นใต้ Video ค่ะ
http://www.youtube.com/watch?v=czmsKnL6RVA FIGUREROBICS"
*ติดอันดับ 1 เบสต์เซลเลอร์ของสามช็อปปิ้งมอลล์ยักษ์ใหญ่ในญี่ปุ่น
*อันดับ 1 เบสต์เซลเลอร์เว็บไซต์อเมซอนญี่ปุ่นปี 2007 ครองอันดับ 1, 2 และ 3
เบสต์เซลเลอร์เว็บไซต์อเมซอนญี่ปุ่นปี 2011
มีทั้งหมด 4 บท เล่นวันละ 1 บท บทละ 30 นาที เล่นเรียงกันไปคะ ไม่ต้องมีตารางค่ะ
บทที่ 3-4 ต้องมีอุปกรณ์ด้วยนะคะ ดัมเบล แต่ถ้าไม่มีเราก้เล่นแต่บท 1-2 ก้ได้ค่ะไม่ต้องมีตารางค่ะ เลือกเล่นได้ตามใจชอบ
