เมื่อเอ่ยถึงการล้างสารพิษในร่างกายของเราเองนั้น อาหารจัดว่าเป็นยาดีที่สุด คุณจะประหลาดใจว่าในอาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
1. แอปเปิ้ล
เพราะในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่มีความสามารถในการดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ทำหน้าที่กำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ถ้าจะให้ดีควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก
2. อะโวคาโด
หลายท่านมักจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นอาหารคลีน แท้จริงแล้วอะโวคาโดจัดได้ว่าเป็นแหล่งของสารอาหารที่ทรงคุณค่าเป็นอย่างยิ่ง ทั้งยังมีคอเลสเตอรอลต่ำ และช่วยปิดกั้นสารพิษที่เข้ามาทำลายหลอดเลือดแดง ยิ่งไปกว่านี้ยังอุดมไปด้วยกลูต้าไธโอน ช่วยต้านทานสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน อีกทั้งยังช่วยล้างพิษในตับได้อีกด้วย
3. บีทรูท
ในหัวบีทรูทนั้นเป็นผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการฟอกเลือดได้อย่างดี และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิชนิดนึงเลยษตับได้อย่างดีเยี่ยม
4. บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่นับว่าเป็นผลไม้เพื่อการบำบัดที่ทรงพลังอีกชนิดก็ว่าได้ เพราะในผลบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติในการลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และสามารถลดความเจ็บปวดลงได้ นอกจากนี้บลูเบอร์รี่ยังทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะด้วยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะ จึงช่วยป้องกันการติดเชื้อ อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้อีกด้วย
5. กะหล่ำปลี
ในกะหล่ำปลีนั้นมีสาระต้านมะเร็งอยู่หลายชนิด มีสารต้านอนุมูลอิสระอีกจำนวนมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป อีกทั้งในกะหล่ำปลียังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร และเพิ่มประสิทธิภาพในการล้างพิษของตับได้เป็นอย่างดี
[^_^]เชื่อว่าหลายคนคงจะต้องชอบรับประทานผัก ผลไม้ใน 5 ข้อที่กล่าวมา อย่างน้อยที่สุดก็น่าจะชอบทานสัก 2-3 ชนิด จริง ๆ แล้ว ยังมีสรรพคุณของผักและผลไม้อีกหลากหลายชนิดที่คอยทำหน้าที่บ้างสารพิษให้กับร่างกายของเรา ซึ่งจะทยอยนำเสนอให้ทุกท่านได้เสพกันเรื่อย ๆ ติดตามกันต่อไปนะคะ
ติดตามเรื่องราวดี ๆ อีกมากมายได้ที่
http://thaismartbeauty.blogspot.com/2017/12/blog-post.html
