หมวดหมู่ของจักรยานสำหรับออกกำลังกายและมีคุณค่าต่อสุขภาพอนามัย

[turianlek]

ปัจจุบันนี้การขี่จักรยานออกกำลังกายเป็นเทรนด์ที่มาแรงมาก มีจักรยานให้เลือกใช้หลายประเภทตามความชื่นชอบและความถนัดของนักปั่น มีทั้งจักรยานเสือหมอบ รถจักรยานเสือภูเขา จักรยานท่องเที่ยว จักรยานไฮบริด จักรยานเกียร์เดี่ยวและจักรยานทั่ว ๆ ไป เป็นอาทิ

การขี่รถจักรยานมีมีคุณค่าต่อสุขภาพอนามัยและทำให้ตัวคนเราแข็งแรง ช่วยเหลือเพิ่มความสามารถในการทำการทำงานของหัวใจ ระบบสูบฉีดโลหิตและระบบหายใจ ช่วยเหลือเผาFATที่รวบรวมอยู่ในร่างกาย เกื้อกูลให้กล้ามและอวัยวะต่าง ๆ มั่นคง เป็นเหตุให้หลับใหลสนิท เกื้อกูลลดความตึงเครียด นอกจากนี้ ยังทำให้ผิวชั้นนอกสดใส ดูอ่อนกว่าวัยด้วย เพื่อคนที่ไม่ค่อยมีเวลาไปขี่จักรยานออกกำลังกาย มีเครื่องออกกำลังกายประเภทรถจักรยานเพื่อใช้ปั่นอยู่กับที่ ให้ผลประโยชน์ต่อสุขภาพอนามัยเช่นกันกับการขี่จักรยาน เหมาะเพื่อผู้ที่ต้องการอดออมเวลาในการไป มีระยะเวลาน้อยหรือชอบการออกกำลังในที่พักอาศัย เป็นเหตุให้ได้บริหารร่างกายร่วมกันกับลูกทีมในครอบครัวและถ้าวันไหนฝนตกรถติด ก็ยังสามารถออกกำลังกายได้

ปัจจุบันจักรยานออกกำลังกายหาซื้อง่าย มีให้เลือกหลายมูลค่า ราคาไม่สูงมากนัก โดยแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ รถจักรยานสองล้อแบบนั่งตรง จักรยานแบบเอนปั่นและแบบ Spin Bike รถจักรยานสองล้อแบบนั่งตรง ไม่สามารถปรับท่าทางและที่นั่งได้ มีความไม่เป็นอันตรายสูง เหมาะสำหรับการบริหารส่วนขา รถจักรยานสองล้อแบบเอนปั่นเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ ผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อ กระดูกขาและผู้ที่มีความหนักเบามาก เนื่องจากท่านั่งไม่มีผลให้เกิดแรงกระแทกเป็นหมวดหมู่ที่มีความไม่เป็นอันตรายสูง จักรยานสำหรับออกกำลังกายแบบ Spin Bike สามารถปรับที่นั่งและแฮนด์ได้ ทำให้สามารถบริหารร่างกายได้หลายท่า นิยมใช้ใน Class ที่มีเทรนเนอร์ฝึกสอนเพื่อให้ได้มีคุณค่ามากสุด

สนใจ จักรยานออกกำลังกาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.homepro.co.th/category/12179

••••••••••••••••••••••••••••••••••••